Formation MS04 - Sommeil et récupération - 3 jours
Objectifs de la formation et compétences visées
- Comprendre le fonctionnement du sommeil, ses problématiques et savoir les expliquer
- Mettre en oeuvre une démarche sophrologique d’amélioration de la qualité du sommeil
- Savoir proposer des techniques de récupération adaptées
- Mettre en place un accompagnement individuel
- Créer des modules collectifs sur le thème du sommeil notamment dans le cadre d’interventions en entreprise
N'hésitez pas à télécharger le programme dans la rubrique "Documents" en bas de page
Modalités de suivi et d’exécution de la formation
Délais d'accès : 1 ou 2 sessions par an. Inscriptions possibles environ 6 mois avant le début de la session, jusqu'à la semaine précédante.
10 personnes maximum par session
Déroulement et suivi de la formation :
- 24 heures de formation en présentiel
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La formation est validée par un QCM
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Supports de formation fournis (audio Mp3 et Pdf)
Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires
Méthodes pédagogiques :
- Exposé, vidéo, quizz, travail en sous groupes, études de cas, jeux de rôles
- Les supports de formation PDF, audio des pratiques, ... mis à disposition en téléchargement dans votre espace extranet en fin de formation
Formateur : Claudine JASSEY - Sophrologue
Accessibilité Handicap
La Sophrologie, en tant que professionnel, est difficilement compatible avec le handicap mental ou sensoriel.
Notre lieu de formation respecte toutes les normes en matière d'accueil de personnes porteuses d'un handicap.
Public visé : Particuliers, Salariés, Demandeurs d'emploi, Profession Libérale
Format : Présentiel
Pré-requis : Diplôme de Sophrologue, Étudiant IFSP, Etre en formation de sophrologie ou exercer le métier de sophrologue, Exercer une activité professionnelle en cabinet ou en institution
Modalités et délai d'accès : Inscription en ligne ou par mail
Modalités d'évaluation : QCM
Rythme : Temps plein (Consécutif)
Niveau de Formation : D - Autre formation professionnelle
Tarif formation HT : 330,00 €Tarif remisé pour financement par un prticulier
3.0 jour(s)
24.0 heure(s)
Résumé du programme
- Le fonctionnement du sommeil
- Les troubles du sommeil, le travail en horaires atypiques et la récupération
- Applications pratiques
Sessions à venir :
Sophrologie & Sommeil et récupération 2025
09/05/2025 AU 11/05/2025 - 24h00 heures
Info(s) complémentaire(s) :
Mode : COLLECTIVE
Prix HT : 330,00 €
Référence : MS04-SOM-2025
Format : Présentiel
Programme de la formation
Le fonctionnement du sommeil
MS04 - fonctionnement du sommeil
Représentations et idées reçues, le rapport au sommeil Rythmes et horloge : 1. L’horloge interne : fonctionnement et impact sur le corps et le sommeil 2. Le rythme circadien et ses troubles Le fonctionnement du sommeil : 1. Les composantes individuelles du sommeil 2. Cycles, phases 3. Les fonctions du sommeil
Les troubles du sommeil, le travail en horaires atypiques et la récupération
MS04 - Troubles et récupération
Les troubles du sommeil Le travail en horaires atypiques La récupération, les siestes
Applications pratiques
MS04 - Applications pratiques
La démarche d'accompagnement individuel, études de cas Création de modules pour des interventions en collectif